IZVJEŠTAJ S RADIONICE: HOLISTIČKI JUDO TRENING U VELIKOJ GORICI

Judo klub za osobe s invaliditetom Fuji 5.4.2025. bio je domaćin prve radionice Erasmus+ projekta Be Judo Zen u Velikoj Gorici. Događaj pod nazivom "Holistički trening juda: stabilnost trupa i svjesnost uz DNS i jogu", okupio je 43 sudionika, uključujući trenere, judaše, asistente i roditelje.

Radionica je započela uvodnim izlaganjem Marka Draškovića, mag. znanosti, o dinamičkoj neuromuskularnoj stabilizaciji (DNS), s naglaskom na njezinoj ulozi u poboljšanju tehnika disanja i posturalne kontrole u sportskim performansama. Praktične sesije pokazale su kako DNS tehnike mogu poboljšati ravnotežu, koordinaciju i spriječiti ozljede u judu.

Zatim je Brankica Butorac, dipl. znanosti, vodila interaktivnu sesiju o joga terapiji prilagođenoj poboljšanju mentalnog zdravlja judaša. To je uključivalo vježbe svjesnosti, vježbe disanja i joga položaje posebno prilagođene potrebama judo treninga.

Sudionici su s entuzijazmom sudjelovali u praktičnim vježbama, podržavajući suradničko i uključivo okruženje. Povratne su informacije bile izrazito pozitivne, s naglaskom na zadovoljstvo interaktivnom prirodom sesija i integracijom holističkih praksi u trening juda.

Ova uspješna radionica početak je inicijative Be Judo Zen, usmjerene na promicanje fizičkog i mentalnog razvoja putem DNS-a i joge u treningu juda. Zainteresirani mogu pogledati video sažetak radionice: